Mándala – что-то вроде визуальных молитв, изображенных в особых священных рисунках, источники энергии. Однако есть и другие значения: это отражение целостности, образ колеса жизни и смерти, карта космоса, геометрический символ космических процессов и т.д.
Как мистическая диаграмма, она представляет собой круг (образ мира божеств, бодхисатв), вписанный в квадрат, который также вписан во внешний круг (образ Вселенной). В буддизме и индуизме они используются в медитациях для концентрации внимания, параллельно с мантрами, а также в других духовных практиках, например “садханах”.
В цвете и форме эти изображения несут огромный информационный поток. В аюрведе янтры (элементы сакральной геометрии, заключающие в себе тонкую форму божеств – более простой вариант мандал) используются в терапии для лечения психических проблем, очищения астральной ауры и чакр, для увеличения исцеляющей силы лекарств.
В Джйотиш (ведической астрологии) янтры используются для корректировки планетарных влияний на человека. В Васту-шастре (ведической архитектуре) их рекомендуется вешать в определенных местах для коррекции дефектов Васту, а над входной дверью – для защиты и очищения помещения. С ее создания в индуизме начинали строительство ведического алтаря, храма или дома.
Сегодня эти геометрические диаграммы применяются и во многих других техниках. Например, считается, что с их помощью можно раскрыть свое внутреннее “я”, направить энергии, привлечь определенные вещи в свою жизнь и т.д. Для различных целей существуют и свои изображения:
- мандала желаний (помогает реализовать желания);
- денег и богатств (способствует принятию верных решений, концентрации на поставленных целях, притягивает деньги);
- мандала любви (направлена на привлечение эненргии любви и налаживание отношений) и т.д.
Существует и такое понятие, как числовая мандала человека. Ее построение и медитация на нее помогает исследовать жизнь, познать свою карму, узнать о еще нераскрытых возможностях и повлиять на судьбу.
Как сделать мандалу своими руками?
Мандалу можно сделать самостоятельно. Ее рисуют красками или песком, плетут или вышивают нитками, вырезают на дереве и т.д.
Посмотрите видео процесса создания мандалы из цветного песка тибетскими монахами:
Особенно популярны плетеные варианты. Считается, что техника плетения пришла к нам из индейского племени Уичоль, однако они встречаются у разных народов. Так и у славян был оберег “Божье око” (один из самых древних), являющийся не чем иным, как плетеной мандалой.
Мандала из ниток может служить оберегом, средством для медитаций или декоративным украшением – все зависит от того, что сам автор “вплетет” в нее. Для работы используют шерстяные нитки и две, четыре или шесть одинаковых деревянных палочек. Именно из соединения двух из них посредине и начинается создание оберега.
Рисование маналы относится к арт терапии: создавая рисунок, человек погружается в процесс, приходит в гармонию и открывает свое внутреннее “я”. Они служат, как бы, зеркалом нас самих и нашего психологического состояния в данный момент.
Как рисовать мандалу? Для этого нужно взять:
- карандаши, пастель или краски (чем больше цветов, тем лучше);
- листок бумаги (А4 или А3);
- простой карандаш.
Процесс рисования:
- Выберите место и время, в которое вас бы никто не отвлекал и не дергал.
- Вначале рисуется круг, заполняющий почти весь лист. Затем чертим пересекающиеся в центре линии, которые поделят окружность на 4-24 части.
- Теперь просто понаблюдаем за расчерченным кругом несколько минут и расслабимся (дышим медленно и спокойно, следим, чтобы не было мышечных зажимов). Нам нужно почувствовать какие формы и краски хочется изобразить. Долго не думайте – все должно происходить интуитивно.
- Начинаем рисунок от центра и постепенно расширяем его, гармонично дорисовывая детали. Не спешим, но и не думаем долго. Позвольте рисунку самому себя рисовать. Если круга недостаточно, то можно выйти за его пределы.
- Закончив с рисованием контура, переходим к раскрашиванию. Цвета подбираем также интуитивно, а если выбрать очень сложно – закройте глаза и возьмите любой цвет.
- После заверения, отодвиньте изображение и рассмотрите его. Если что-то не нравится – ничего страшного. Вы можете исправить не нравящийся цвет, или сделать это при рисовании следующей картинки.
С каждым новым рисованием, мандала будет становиться все красивее и гармоничнее, как и ваш внутренний мир. Процесс создания должен доставлять удовольствие, а готовый рисунок – радовать глаза. Посредством такой терапии вы высвобождаете внутренние эмоции и энергии.
Музыка и медитация
Таким образом, работая с мандалой, человек активизирует заложенную в нем информацию и приводит в баланс все органы и системы души и тела. Большой силой обладает медитация на эти сакральные рисунки.
При мандала-медитации человек погружается в глубокое созерцание:
- Сначала, в полностью расслабленном состоянии, он рассматривает ее рассеянным взглядом, затем постепенно концентрирует его на центре – это помогает включить периферийное зрение, за счет чего включается работа подсознания. Необходимо прочувствовать все цвета и образы рисунка, именно прочувствовать, а не проанализировать.
- Если используется некая целевая мандала, то в голове нужно держать конкретную цель, чтобы настроиться на требуемые энергии. Чем четче будет сформулировано намерение, тем больше шанс на его успешное достижение.
- На следующей стадии созерцания (примерно до 5 минут) могут проявиться разные переживания: изображение может “ожить”, приобрести объемным, цвета могут стать ярче или темнее и т.д., – все абсолютно индивидуально.
- Теперь нужно закрыть глаза и слиться с вибрациями мандалы, созерцать ее внутренним зрением, ощущая ее энергии. Продолжаем рассматривать сохраненную в голове проекцию картинки до ее исчезновения.
- В конце поблагодарим мысленно сознание и подсознание, участвующее в этом захватывающем процессе.
Это один из самых простых методов медитации на мандалу. При медитации используются соответствующие мантры, помогающие настроится на нужный поток информации и энергий. Важно суметь остановить поток мыслей, успокоить сознание.
Танец мандала
Есть еще один способ медитации, с участием мандалы, но не нарисованной, а отображенной движениями – храмовый танец “Мандала”. Этот танец – динамическая медитация, каждое движение в котором имеет определенный сакральный смысл, направленный на раскрытие энергий, гармонизации женского тела.
Какой бы из перечисленных способов духовной практики вы не выбрали, все они будут способствовать внутренней гармонии энергий и раскрытию чакр. Главное прислушиваться к своим ощущениям, делать все в не спешке и осознании.
А я просто адибудду представляю вот и вся мандала – такой ослепляюще белый цветок с разными гнустостями саи в себя складывается =)
Руслан, вы есть в вк? Только только интересуюсь всякой йогой и т.д. хочу живого общения с человеком который немного в курсе.
Вступайте в нашу группу вконтакте – , там много интересного.